备孕前做好计划和准备对于试管婴儿的治疗是十分必要的，尤其对于高龄女性来讲，身体的调养和心态的调整都有助于试管婴儿的成功。那么做试管婴儿怎么备孕呢?北京家圆医院试管婴儿专家给出以下几点建议：

    卵巢功能的好坏是决定试管婴儿成功率的关键因素，所以在试管期间要养成健康的生活方式，不吸烟酗酒、不熬夜，多运动，都有助于卵子的发育和成熟。孕前3个月根据医生的建议补充叶酸，备孕过程中调整不良的饮食习惯，少吃辛辣食物，多吃新鲜的水果蔬菜、多喝水等。体重超标有可能导致妊娠高血压疾病和妊娠期糖尿病，增加分娩的风险以及减缓产后恢复速度。高龄妈妈要加强体重管理，过胖过瘦都不适宜生育。

    备孕期间，保持良好的心态，释放不孕的心理压力，改善不良情绪，身心健康，更有利于试管婴儿的成功。

    衷心希望大家都能通过科学治疗，积极的配合，放松的心态来迎接好孕的降临。